Правильне харчування, яке забезпечує баланс жирів, білків і вуглеводів, спортивні навантаження в комплексі здатні сприяти корекції ваги. Але іноді цих заходів недостатньо, і деякі люди починають приймати спеціальні добавки, які прискорюють метаболізм, забезпечують тривале відчуття ситості, налагоджують роботу травної системи. Ці комплекси можна купити в аптеці, супермаркетах, а також онлайн-магазинах здорового і правильного харчування. Сайт популярного магазину Джині пропонує добавки для схуднення за низькими цінами від найвідоміших американських і європейських виробників. Також у продажу є клітковина, цукрозамінники, арахісові пасти, Суперфуд для того, щоб процес схуднення був приємним і ефективним.
Що таке БАДи для схуднення
Біологічно активні добавки для схуднення – це спеціальні рослинні екстракти, плоди, багаті вітамінами і мінералами, які збагачують харчування і покращують процес обміну речовин в організмі. На жаль, прийому одних дієтичних добавок мало, щоб грунтовно схуднути. Втрачаючи вагу, потрібно коригувати форму, а для цього необхідні вправи на окремі групи м’язів і частин тіла.
Існують також замінники харчування в період схуднення. Вони являють собою добавки з вітамінами, мінералами, які, приготувавши в коктейлі, можна приймати замість одного-двох прийомів їжі протягом дня. Замінники харчування містять мінімальну кількість калорій, але при цьому здатні наситити організм.
Основний склад
Екстракт зеленого чаю – покращує окислення жирів і термогенез окремих жирів, які сприяють прискоренню метаболізму.
Кофеїн – допомагає організму розщеплювати великі молекули жиру, і перетворювати їх в енергію. Володіє антиоксидантними здібностями і покращує якість скорочення м’язів.
Сироватковий протеїн – сприяє пригніченню апетиту і нарощування м’язової маси.
Глютамін – амінокислота, яка в період схуднення підтримує здоров’я кишечника, стабілізує метаболізм глюкози в крові.
Хтозна – не сприяє схудненню, але насичує тривало організм.
Гарцинія камбоджійська – є джерелом гідроксилимонної кислоти, яка допомагає придушити апетит, зменшити кількість жиру, засвоюваного організмом з вашого раціону, і підвищити метаболізм. Ефект забезпечує склад з 50% речовини.
Екстракт оливкового масла – джерело поліфенолів і флавоноїдів для захисту організму від вільних радикалів і регуляції інсуліну в крові.
Хром – допомагає інсуліну метаболізувати жир, перетворювати білок в м’язи і перетворювати цукор в енергію, а також відіграє ключову роль в регулюванні апетиту, зниження тяги до цукру та збільшенні безжирової маси тіла.
Як приймати добавки, щоб схуднути
БАДи для схуднення слід приймати, виходячи зі стану здоров’я. Якщо ви вагітні, годуєте грудьми, маєте хронічні захворювання, високий артеріальний тиск, то краще проконсультуватися з лікарем перед застосуванням. Якщо проблем зі здоров’ям немає, то добавки потрібно поступово вводити в свій раціон, також як і силові навантаження і зміна харчування. При можливих побічних реакціях краще на якийсь час відмовитися від прийому добавок.
Організму потрібен період адаптації, тому що схуднення – це стрес, але вельми контрольований при грамотному розподілі заходів корекції ваги.
