Діти – відомі ласуни! Люблять ласощі всі без винятку. Готові вминати солодощі з ранку до вечора. Заради цього вони погоджуються бути слухняними, допомагати по дому, їсти зненавиджені, але корисні страви.
Батьки намагаються максимально скоротити кількість солодощів, дають їх дітлахам маленькими порціями. Однак повністю прибрати з дитячого раціону всілякі смакоти не вийде, та й сенсу в цьому немає особливого. А великий вибір смаколиків ви можете вибрати на сайті nadessert.com.ua. Там ви знайдете великий вибір солодкого для ваших дітей та для всієї родини.
Існують правила, які допоможуть уникнути сварок із дітьми через солодке:
- Їсти солодощі слід після їжі. Потім потрібно почистити зуби, або добре прополоскати рот водою. Карієс дитині не потрібен, навіть якщо у неї поки що молочні зуби.
- Не можна накладати табу на солодке. Заборонений плід вкрай привабливий.
- У свята можна послаблювати контроль. Нехай дитина добре наїсть смачненьких.
- Зараз не проблема купити будь-які ласощі. Розглянемо найкорисніші варіанти.
Пастила та зефір
Ці солодощі найнешкідливіші для організму, що росте, в 2 роки їх вже можна давати дитині. В агар-агар є кальцій, йод і залізо, оскільки його отримують з червоних водоростей. Зефір – теж натуральний продукт, його роблять із фруктів, яєчних білків та цукру. Для створення повітряної кремової текстури використовують нешкідливі загусники: желатин, пектин та агар-агар. У будь-якому зефірі відсутні жири, він швидко перетравлюється. Виробники не використовують ароматизаторів та синтетичних барвників.
Усі ці компоненти корисні здоров’ю. Пектин допомагає дитячому організму очиститися від шлаків та токсинів, знижує рівень «поганого» холестерину, покращує обмін речовин. Желатин благотворно впливає на м’язи, волосся та шкіру.
Мармелад
Мармелад – улюблені ласощі багатьох діточок, його склад подібний до зефіру. Кондитери використовують ті ж компоненти: пектин, желатин та агар-агар. А ще в хід ідуть соки, солодкі сиропи та цукор. В результаті виходить дієтичний продукт, який легко засвоюється організмом. Небезпечні добавки та жири в мармеладі відсутні, його можна включати до раціону дітей дворічного віку.
Шоколад
А от із шоколадом варто почекати, поки дитині виповниться 4-5 років. Школярам солодкі плитки корисні, особливо коли починаються серйозні розумові навантаження, іспити і т. п. Шоколад заспокоює нерви, сприяє стійкості до стресів. Після хвороби допомагає прийти у норму імунній системі. Ласуни рідше хворіють на застуди, у них краще обмін речовин.
Безе
Простота рецепту безе вселяє довіру. В його основі два основні компоненти – цукор і яєчний білок, такі ласощі не завдадуть шкоди дитині. Безе готується просто, для цього достатньо мати необхідні продукти, міксер та духовку.
Сухофрукти
Сушені фрукти – криниця вітамінів, корисних для серця і травної системи. Вони хороші для дітей та дорослих. Сухофрукти можна вживати в будь-яких кількостях, ніякої шкоди від них немає лише користь.
Крім перерахованих вище солодощів дитині можна давати морозиво, зроблене на основі якісного молока, пропонувати на десерт варення і мед. Тільки без фанатизму: кількість ласощів потрібно дозувати і при їх виборі враховувати схильність до алергії.
