Загальна кількість звернень по психологічну допомогу в 2023 році в Україні зросла втричі, як передає UA Mental Help, благодійна організація, що надає психосоціальну підтримку українцям.
Пригнічений настрій і тривожність – це основні проблеми, з якими звертаються люди.
Для швидкого пошуку кваліфікованого психолога у Львові можна скористатися ресурсом upsihologa.com.ua. Це дозволяє швидко знайти інформацію про фахівців, які надають психологічну допомогу в різних містах України, таких як Київ, Одеса, Харків, Дніпро, Житомир та інші. На веб-сайті розміщена детальна інформація про кваліфікацію кожного психолога, його методи роботи та вартість консультацій. Таким чином, веб-сайт upsihologa.com.ua спрощує та прискорює процес знаходження психолога, забезпечуючи доступ до різноманітних послуг у різних містах України. Крім того, на сайті У Психолога існує можливість отримати консультацію психолога онлайн безкоштовно в форматі форуму.
Як проявляється підвищена тривожність?
- Постійна тривога, страхи, неспокійність та переймання.
- Фізичні симптоми, такі як підвищене серцебиття, потовиділення, тремтіння, проблеми зі сном.
- Перебільшена увага на можливих негативних подіях та непропорційне хвилювання щодо можливих небезпек.
Шкідливі наслідки тривожності
- Втрата якості життя через постійний стрес.
- Соціальна ізоляція та обмеження в участі в різних сферах життя.
- Фізичні проблеми, такі як проблеми зі шлунком, серцем та імунною системою.
Лікування
- Психотерапія: Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ), терапія наслідків травми (EMDR), релаксаційні техніки та інші психологічні підходи.
- Фармакотерапія: Ліки проти тривожності, такі як анксіолітики. Медичні препарати призначають лише лікарі.
Як проявляється пригнічений настрій (депресія)
- Постійний сумний настрій та втрата інтересу до розваг, які раніше приносили задоволення.
- Енергетичне виснаження, втрата енергії та стомленість навіть при повсякденних справах.
- Зниження концентрації, роздратованість та нездатність до прийняття рішень.
- Зміни в апетиті та сні.
- Можливі думки про смерть або суїцид.
Шкідливі наслідки депресії
- Втрата якості життя та зниження продуктивності.
- Погіршення фізичного здоров’я, більша схильність до захворювань.
- Ризик розвитку інших психічних порушень.
Лікування
- Психотерапія: Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ), психодинамічна терапія, терапія прийняття-та-зобов’язаності (ACT) та інші психотерапевтичні методи.
- Фармакотерапія: Антидепресанти, які допомагають збалансувати рівень хімічних речовин у мозку. Медичні препарати призначає лише лікар (психіатр, невропатолог).
Лікування для обох станів може варіюватися в залежності від індивідуальних потреб та важкості симптомів. Раннє виявлення та професійна підтримка психолога або психіатра можуть допомогти в подоланні цих станів.
