Розслабляючий масаж – користь для тіла і духу
Швидкий темп життя, постійне психічне напруження і повсякденні турботи викликають у багатьох людей відчуття нестачі сил і сильної втоми. Бувають моменти, коли ми хочемо на мить сховатися від світу і дозволити собі побалувати себе – від маківки до п’ят. Розслаблюючий масаж і спосіб розслабити тіло і відновити рівновагу – це, безперечно, розслабляючий масаж – задоволення як для тіла, так і для духу. Під час цього виду лікування вся увага зосереджена на максимальному розслабленні людини, яка проходить масаж, а також на його емоційному та душевному спокої. Крім того, процедура ефективна і в фізичному плані – усуває м’язову напругу, при цьому покращується кровообіг і лімфовідтікання.
Читайте також жіноча перукарня
Як виглядає розслабляючий масаж?
Релаксуючий масаж можна виконувати як на всьому тілі, так і на окремих ділянках – наприклад, на спині чи обличчі. Масажист виконує м’які, плавні, повільні рухи кулаками, великими пальцями або передпліччям. Для більшого комфорту також використовуються масло (наприклад, оливкова олія), які підвищують плавність рухів тіла. Крім того, повну процедуру також можна провести за допомогою трав’яних сбірів, рідкого шоколаду або гарячих каменів.
Масаж Київ починається з рухів погладжування обраної частини тіла. Потім людина, що проводить процедуру, розминає шкірні складки від низу до верху, що покращує лімфообіг і кровопостачання певної частини тіла. Розтираючі рухи допомагають зменшити набряк і розщепити накопичені лімфатичні відкладення. У масажі також використовується техніка постукування. Застосування різних технік релаксації знижує рівень кортизолу (тобто гормону стресу), клієнт може заспокоїтися і навіть відчути полегшення болю – особливо тих, які викликані напругою м’язів в результаті стресу.
Як часто можна робити розслабляючий масаж?
Якщо ми не маємо ніяких захворювань, пов’язаних, наприклад, із захворюваннями кровоносної системи чи хребта, то ми можемо отримати користь від розслаблюючого масажу навіть кілька разів на тиждень.
4 причини, чому варто піти на розслаблюючий масаж
1. Для фізичного здоров’я
Регулярні масажні процедури розслабляють м’язи, прискорюють крово- і лімфообіг. Також масаж покращує обмін речовин і виводить з організму залишки токсинів. Забезпечує краще живлення клітин і тканин. Кров циркулює швидше та доставляє поживні речовини, необхідні для життя та нормального функціонування, а оскільки токсини виводяться на постійній основі, клітини можуть використовувати надані їм продукти харчування ефективніше. Зміцнює імунну систему та природні сили саморегуляції організму.
2. Для психічного здоров’я
Більшість із нас бореться з надмірним стресом – більш-менш свідомо – намагаючись впоратися з повсякденними обов’язками. Однак не завжди ми можемо впоратися з наслідками стресу. Ми не можемо заснути, ми розсіяні, швидко втрачаємо концентрацію. Масаж є надзвичайно ефективним методом пасивної релаксації. Регулярне використання масажу заспокоює, розслабляє і сприяє відновленню в приємній атмосфері.
3. Для покращення краси
Шкіра є основним органом, де проводиться масаж. Ручна стимуляція покращує пружність, еластичність і тонус шкіри. Олії, які використовуються під час масажу, створюють ліпідний бар’єр, який запобігає його надмірному висиханню.
4. Для задоволення
Масаж покращує самопочуття за рахунок викиду ендорфінів – гормонів, що відповідають за відчуття щастя. Він допомагає підтримувати внутрішній баланс організму. Крім того, він впливає на настрій, сон і сексуальну активність. Масаж завжди передбачає дотик і розігрів масажованої частини тіла, що для більшості людей просто дуже приємно.
